Palabras clave
compasión
mindfulness
meditación
Cómo citar
Resumen
La práctica de atención plena y compasión ha demostrado ser efectiva tanto en bienestar emocional y mental, así como en el manejo de diversas afecciones psicológicas y físicas. Sin embargo, su difusión ha llevado a críticas y controversias relacionadas con la falta de uniformidad en la implementación de la práctica, las competencias mínimas necesarias y la instrumentalización de su componente ético/espiritual. Además, se ha observado que los factores comunes, como la alianza terapéutica y la pertenencia del grupo, podrían ser más importantes en la efectividad de la intervención. También se destaca la necesidad de programas adaptados culturalmente y más accesibles. Para abordar estas dificultades, se ha desarrollado el programa de Inter cuidado basado en atención plena y compasión (IBAP), que incluye la integración del componente ético/espiritual y el fomento de la pertenencia del grupo. El programa es modular, adaptable a diferentes poblaciones y está disponible para Latinoamérica. El mismo ha demostrado beneficios en el bienestar emocional y mental en estudios controlados aleatorizados. En conjunto, estas propuestas buscan fomentar la práctica de atención plena y compasión de manera más efectiva y accesible, teniendo en cuenta la diversidad cultural y las necesidades de cada comunidad.
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